不器用母ちゃんのごまかし術

不器用・コミュ障・豆腐メンタルな母ちゃんですが、だましだまし毎日を生きています。

ダイエット・健康

雑穀米を食べてくれない息子に「白いブレンド雑穀」を試してみた

健康とダイエットに効果的だと言われている雑穀米。 取り入れてみたいけど「家族が食べてくれない」と諦めている人も多いのでは? 我が家の場合は、次男がダメで…。 少し前までは普通に食べてくれていたのですが、 次男 これ嫌い!白ご飯が良い! と、ある時…

胆石持ちが食事を楽しむために取り入れた低脂質な食品達

*キイロイトリさんによる写真ACからの写真 以前ブログにも書きましたが、私は「胆のう炎」の治療をしています。 www.bukiyo-kachan.com 服薬と食事制限を頑張っていたのですが、大好きなお肉やチョコレートが食べられないため少々辛いです。 まつこ という訳…

【お肉・卵NG】胆のう炎の私の食生活。脂質・糖質両方気にしてます。。

* 胡麻油さんによる写真ACからの写真 私、先月から体調不良が続いており、病院行ったら『胆のう炎』と診断されてしまいました。 あと、まさかの五十肩。30代だけど(笑) ↓ 関連記事 www.bukiyo-kachan.com 胆のう炎に関しては服薬&食事制限で様子をみてい…

【世の30代に告ぐ!】「調子悪いかも…」と思ったら今すぐ病院行け!

*akizouさんによる写真ACからの写真 30代に限った話では無いんですけどね。不調を感じたら全世代の方に病院受診してほしいです。 でも、30代って特に危なっかしいお年頃だと思ってあえてタイトルに入れました。 まつこ いや、実はね、私(33歳)最近とんでも…

【糖質オフ】久々のCoCo壱でカレーと○○の相性の良さにびっくり!

えーと、大変申し上げづらいのですが。。 先週末、ご飯食べにいっちゃいました。 CoCo壱番屋に行きました。 ※以下、言い訳 買い物してたら結構いい時間になっちゃって。。 CoCo壱を発見したので「ドライブスルーして家で食べようか」と言ったのですが、 夫が…

【糖質オフ】「SUNAO アイスシリーズ」を勝手にランキング

五月も半ば。アイスの美味しい季節となってまいりましたね! 北海道でも汗ばむ陽気となる日がチラホラ 今回は最近の私のお気に入りアイス「SUNAO」についてのお話です。 まつこ 糖質オフだけど、本当に美味しいアイス。 色々な種類がありますよ。 定番フレー…

シャトレーゼの「糖質カットスイーツ」ってやつを食べてみました

私は甘いものに目がありません。 基本的に欲望のままに食べてしまっているのですが、実は密かに血糖値が気になっていたりします。 糖尿家系&妊娠糖尿病になった過去があるため 一応、糖質オフのお菓子にしたり、家でできるエクササイズをしたり悪あがきはし…

「ダンベル何キロ持てる?」筋トレアニメが我が家で大ブーム

お出かけ出来ない日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 我が家の場合は公園やお散歩にも行っていますが、やはり家でテレビ見ている時間が多いです。 都市部にお住まいの方は散歩すら気軽に行けない雰囲気なんですかね。お疲れ様です(+_+)…

【オートミールダイエット】2大メーカーと目的別選び方

オートミール記事の第2弾!!※第1弾がTwitterの力(というより「これぞうさん」というインフルエンサー様のお力)により沢山の方に読んでいただけたので、慌ててこちらの関連記事も加筆修正しました(2020年4月)。 これぞうさん、この場を借りて御礼申し上…

【4ヶ月で15kg減!】「オートミールダイエット」で実践した食べ方

※この記事はあくまで個人的見解を述べています。試される際はご自身の体調・体質とご相談の上お試しください。 ※2020年4月に内容一部変更しました。 これは夫の話です。 私の夫は結構ふくよかな体型をしているため、しょっちゅうダイエットをしています。 よ…